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如何保護牙齒
點擊:511 日期:2014/3/10 22:55:45

常言說的好,牙疼不算病,疼起來要了命,為什么牙齒疼的要命的時候病人才來就診,而不提前診治呢?總的來說病人缺乏這方面的知識,宣傳方面也不夠廣泛,患者缺乏足夠的認識和了解,總認為疼起來不會要命,輕者吃點消炎藥,重者打針輸液,病不但沒好還會加重。有些人藥物吃的過多,引起了胃病,這時就不單是牙疼了。其實早些預防,患者也不會有多大的痛苦,注意保護自己的牙齒,因此顯得和重要。

第一、   注意早晚刷牙,飯后漱口。經常刷牙使自己的牙齒潔白,清新爽口,心情也會愉快。平時人們只注意早晨起來刷牙而忽略晚上刷牙,其實晚間刷牙比白天更重要。因為白天人們通過說話、吃飯等活動。口腔里會分泌大量的唾液,唾液可以沖洗牙齒抑制細菌生長。人們睡覺以后口腔處于靜止狀態,唾液分泌過少,細菌就會趁機生長繁殖。如果睡覺前刷牙,留在牙間隙里的食物殘渣及細菌洗刷干凈,口腔清潔就會維持較長時間。另外刷牙選用適當的牙膏和牙刷也很重要,兒童選用含氟牙膏,軟窄牙刷;成年人要選用寬大適宜的牙刷。這要根據自己的口型,放入口腔合適為主。牙膏應選用預防牙周病,牙齒過敏、出血等類型的。同時提醒大家,牙刷在使用前最好用80度左右的開水燙一下,以殺滅牙刷上的細菌。牙刷卷了毛要及時更換。白天沒時間刷牙,要經常漱口,條件方便的可以用漱口液,效果跟好。

第二、   要注意刷牙時間和姿勢。刷牙要平心靜氣,不宜急噪,時間應為2—5分鐘,只有仔細的把每一個牙齒洗刷干凈,不給細菌以生存空間,才能保護好牙齒。如果著急粗枝大葉的洗刷一次,不但保護不了牙齒,還會損傷牙齒及牙齦組織,造成牙齒過敏,牙齒出血及增生等疾病,這樣得不償失。正確的刷牙方法應從里到外,使用豎刷法,不能用拉鋸式。豎刷法就是順著牙齒生長的方向,由根部向牙冠部刷洗,開始使刷毛與長軸平行,緊貼牙面,刷毛向牙齦內緣輕輕轉動,使刷毛牙齦與牙的交界處將污物佛出,對頜頜面可以用拉鋸式刷,但不要用力過猛,用力要均勻。牙齒里外面都應刷到,才能保持真正的口腔清潔。如果習慣采用橫刷的話,牙刷毛不要垂直與牙的側面接觸,要呈45度左右的角度,這樣有利于使力量分散,避免造成牙頸部的楔狀缺損.

第三、   就是做牙齒保健操。其實很簡單,就是輕輕叩齒{對牙},學會休息的時候或睡覺前做一到三分鐘。叩齒要前后左右叩到,要仔細。通過叩齒可以使牙齒得到鍛煉,牙齒就會牢固,壽命增長。叩齒后用舌舔至每一個牙齒及間隙,進行牙齒按摩,這樣堅持鍛煉,你的牙齒就會光滑,牙齦有韌性。

第四、   早發現、早治療。每事時對著鏡子查看自己的牙齒有沒有齲齒、牙齦紅不紅腫,有沒有牙垢,發現有病變的牙齒,要及時修補,既省時省力又省錢。如果發現牙齦紅腫出血和牙垢后,要即使潔治[洗牙],有出血者局部上藥;有殘根,殘冠的也應及時拔掉,缺失的要鑲補上。牙齒的缺失會影響人的美觀,咀嚼功能,嚴重者會使咬頜功能紊亂。牙周病嚴重者會誘發心腦血管病,風濕疼痛,有的會影響婦女不孕,甚至流產、早產。兒童時期該脫落的牙齒不掉就會影響下一代牙齒的更換,以至牙齒排列不齊,還得花費更多的資金去矯正。因此要早發現、早治療,讓自己有個好身體。

第五、   做到以上幾點,你的牙齒不但不生病,而且還會潔白如玉,牢固異常。如果你有了小寶寶,就教他從5歲開始刷牙、漱口。少吃零食,從小就有了一副好牙齒,使他從小受益終身。最后提醒大家的是:保護好你的牙齒,就等于延長了你的生命。

 
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